• Rendez vos salarié.e.s acteurs de leur épanouissement professionnel

    Favorisez l'épanouissement  de vos salarié.e.s et prévenez les risques de burn-out. 

    Depuis la crise du COVID, la frontière entre la vie professionnelle et personnelle s'est amoindrie et les burn-outs ont été multipliés par trois. Aujourd'hui plus de 2 500 000 salarié.e.s sont en souffrance

    (Baromètre du cabinet "Empreinte Humaine" en Juin 2022)

  • POURQUOI PROPOSER CE PARCOURS DE FORMATION À VOS ÉQUIPES ?  

    Objectif

    Garantir le bien être psychique de vos salarié.e.s et prévenir le risque d'épuisement professionnel

    Ce que vos salarié.e.s vont apprendre

    Vos salarié.e.s obtiennent des clés concrètes pour agir sur leur épanouissement professionnel

    Format

    Durée : 1h15 à 2h30 par module

    Modalités : À distance ou en présentiel

  • NOTRE PARCOURS DE FORMATION

    En fonction de vos besoins, les modules du parcours peuvent se choisir à la carte

    Module 1 : Gérer ses émotions et son stress avec la neuroscience

    Objectif
    Comprendre les mécanismes du stress et des émotions et savoir comment les réguler.

     

    Thématiques abordés
    • Comprendre les mécanismes neurobiologiques du stress et des émotions

    • Distinguer le bon du mauvais stress

    • Comprendre les méthodes de régulation validées par les neurosciences
    • Comprendre le mécanisme du burn-out et comment le prévenir

    ​Module 2 : Comprendre son champ des possibles

    Objectif

    Agir sur sa posture et ses croyances pour atteindre ses aspirations en terme d'équilibre vie pro/vie perso

     

    Thématiques abordés

      • Se reconnecter à ses aspirations professionnelles et personnelles
      • Identifier les croyances qui nous freinent dans l'atteinte de notre équilibre idéal
      • Comprendre le fonctionnement d’une croyance
      • Agir sur ses croyances

      ​Module 3 : Gérer son énergie sur la durée

      Objectif

      Identifier ce qui nourrit notre énergie et, a contrario, ce qui en prend, et ajuster son quotidien en fonction.

       

      Thématiques abordés

      • Diagnostic niveau de batterie actuel
      • Identifier ses toxines pour alléger sa charge mentale
      • Identifier ses vitamines pour nourrir son énergie
      • Passer à l'action en intégrant la méthode des plus petits pas possibles
      • Constituer son nouvel agenda hebdomadaire 

      ​Module 4 : Communiquer avec assertivité

      Objectif

      Apprendre à poser ses limites pour devenir acteur de son temps

       

      Thématiques abordés

          • Comprendre l'impact de dire non et poser ses limites
          • Comprendre comment faire un choix juste
          • Créer des espaces de négociation
          • S'affirmer avec la méthode DESC issue de la communication non-violente  

          Module 5 : Gérer son temps et ses priorités

          Objectif

          Maîtriser son temps au service de ses priorités

           

          Thématiques abordés

              • Identifier ses gros cailloux 
              • Développer sa concentration et son efficacité 
              • Protéger son temps 
              • Créer son agenda idéal 
            • CE QUE LES PARTICIPANT.E.S DISENT DE NOUS

               

              "Atelier très dynamique et riche, outils concrets"

               

              "Les animatrices sont au top et avec le sourire, elles donnent envie et je n'ai aucunement regardé mes mails ni Teams"

               

              "Vivant, chaleureux"

               

              "J'ai aimé les thématiques (courtes mais efficaces) / les méthodes variées (échanges, quiz, apports, vidéos etc)"

               

              "C'est une très belle manière de prendre une pause dans le temps pour réfléchir et se mettre en mouvement"

               

              "Allez-y, vous en apprendrez beaucoup"

               

              "Une bouffée d’air, de prise de recul et d’ouverture à des solutions alternatives permettant de trouver un équilibre"

            • Demandez un devis

              Nous vous recontactons dans la journée, posez nous toutes vos questions !

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