Les conférences QVCT
Créez un moment inspirant et fédérateur pour votre organisation autour de sujets qui promeuvent le bien-être au travail. Notre crédo : l'interactivité avant tout.
Toutes nos conférences sont disponibles en français 🇨🇵 ou en anglais 🇬🇧.
🛠 Types d'actions : Sensibilisation
💬 Format : En présentiel ou à distance, d'1h à 1h30
✅ Impact : Illimité
Equilibre vie pro/vie perso : comment tout concilier ?
Objectif
Maîtriser son temps au service de ses priorités
Au programme
- Auditer son équilibre pro/perso
- Identifier ses gros cailloux
- Protéger son temps
- Créer son agenda idéal
Vos émotions vous parlent, écoutez-les ;-)
Objectif
Comprendre les mécanismes du stress et des émotions et savoir comment les réguler.
Au programme
- Comprendre les mécanismes neurobiologiques du stress et des émotions
- Distinguer le bon du mauvais stress
- Comprendre les méthodes de régulation validées par les neurosciences
- Comprendre le mécanisme du burn-out et comment le prévenir
Découvrir ses supers pouvoirs pour s'épanouir au travail
Objectif
Identifier ses talents naturels et les réintroduire dans son quotidien professionnel
Au programme
- Redéfinir la confiance en soi
- Muscler sa confiance en soi (histoire, valeurs, talents)
- Réintégrer ses talents naturels dans son quotidien professionnel
- Travailler sur l’agrandissement de sa zone de confort pour atteindre ses aspirations
Gérer son énergie sur la durée pour travailler avec efficacité et sérénité
Objectif
Identifier ce qui nourrit notre énergie et, a contrario, ce qui en prend, et ajuster son quotidien en fonction.
Au programme
- Diagnostic niveau de batterie actuel
- Identifier ses toxines pour alléger sa charge mentale
- Identifier ses vitamines pour nourrir son énergie
- Passer à l'action en intégrant la méthode des plus petits pas possibles
- Constituer son nouvel agenda hebdomadaire
Bien communiquer pour devenir acteur de son temps
Objectif
Apprendre à poser ses limites pour devenir acteur de son temps
Au programme
- Comprendre l'impact de dire non et poser ses limites
- Comprendre comment faire un choix juste
- Créer des espaces de négociation
- S'affirmer avec la méthode DESC issue de la communication non-violente
Etre heureux au travail (et dans sa vie )
Objectif
Booster son épanouissement et sa joie au travail
Au programme
- Identfier les composantes du bonheur
- Connaître les ingrédients de notre épanouissement professionnel
- Evaluer son niveau de satisfaction et designer un plan d’action à court, moyen et long terme.
Redonner du pouvoir à l’empathie
Objectif
redonner du pouvoir à l’empathie pour améliorer bien être physique, relationnel et émotionnel
Au programme
- Redéfinir l'empathie
- Passage en revue des 10 émotions positives
- Partage de la carte de l’empathie et s'entraîner à l’écoute active.
L'art des feedbacks pour bien collaborer
Objectif
Apprendre l'art du feedback efficace et constructif (méthode DESC basée sur la communication non-violente)
Au programme
- Comprendre la communication non violente
- La pratiquer dans ses feedbacks (qu'ils soient positifs ou de recadrage)
+ de 1 500 salarié(e)s ont déjà augmenté leur bien-être au travail
