Les conférences QVCT
Créez un moment inspirant et fédérateur pour votre organisation.
Nos conférences sont basées sur :
- l’interaction et l’introspection
- Elles mobilisent la tête, le coeur et le corps
- Elles donnent envie de passer à l’action
Toutes nos conférences sont disponibles en français 🇨🇵 ou en anglais 🇬🇧
🛠 Types d'actions : Sensibilisation
💬 Format : En présentiel ou à distance, d'1h à 1h30
✅ Impact : Illimité
Equilibre vie pro/vie perso : comment tout concilier ?
Objectif
Maîtriser son temps au service de ses priorités
Au programme
- Auditer son équilibre pro/perso
- Identifier ses gros cailloux
- Protéger son temps
- Créer son agenda idéal
Stress : vos émotions vous parlent, écoutez-les ! ;-)
Objectif
Comprendre les mécanismes du stress et des émotions et savoir comment les réguler.
Au programme
- Comprendre les mécanismes neurobiologiques du stress et des émotions
- Distinguer le bon du mauvais stress
- Comprendre les méthodes de régulation validées par les neurosciences
- Comprendre le mécanisme du burn-out et comment le prévenir
Découvrir ses supers pouvoirs pour s'épanouir au travail
Objectif
Identifier ses talents naturels et les réintroduire dans son quotidien professionnel
Au programme
- Redéfinir la confiance en soi
- Muscler sa confiance en soi (histoire, valeurs, talents)
- Réintégrer ses talents naturels dans son quotidien professionnel
- Travailler sur l’agrandissement de sa zone de confort pour atteindre ses aspirations
Gérer son énergie sur la durée pour travailler avec efficacité et sérénité
Objectif
Identifier ce qui nourrit notre énergie et, a contrario, ce qui en prend, et ajuster son quotidien en fonction.
Au programme
- Diagnostic niveau de batterie actuel
- Identifier ses toxines pour alléger sa charge mentale
- Identifier ses vitamines pour nourrir son énergie
- Passer à l'action en intégrant la méthode des plus petits pas possibles
- Constituer son nouvel agenda hebdomadaire
Bien communiquer pour devenir acteur de son temps
Objectif
Apprendre à poser ses limites pour devenir acteur de son temps
Au programme
- Comprendre l'impact de dire non et poser ses limites
- Comprendre comment faire un choix juste
- Créer des espaces de négociation
- S'affirmer avec la méthode DESC issue de la communication non-violente
Etre heureux au travail (et dans sa vie)
Objectif
Booster son épanouissement et sa joie au travail
Au programme
- Identfier les composantes du bonheur
- Connaître les ingrédients de notre épanouissement professionnel
- Evaluer son niveau de satisfaction et designer un plan d’action à court, moyen et long terme.
Redonner du pouvoir à l’empathie
Objectif
Redonner du pouvoir à l’empathie pour améliorer bien être physique, relationnel et émotionnel
Au programme
- Redéfinir l'empathie
- Passage en revue des 10 émotions positives
- Partage de la carte de l’empathie et s'entraîner à l’écoute active.
L'art des feedbacks pour bien collaborer
Objectif
Apprendre l'art du feedback efficace et constructif (méthode DESC basée sur la communication non-violente)
Au programme
- Comprendre la communication non violente
- La pratiquer dans ses feedbacks (qu'ils soient positifs ou de recadrage)
Gérer et maîtriser son temps
Objectif
Devenir acteur(rice) de son temps
Au programme
- Booster son efficacité professionnelle
- Poser ses limites et apprendre à dire non en créant des espaces de négociation
- Créer son agenda hebdomadaire idéal (pro et perso)
Nos intervenantes pour ces conférences
Marie-Charlotte
Fondatrice & formatrice
Marie-Charlotte a 12 ans d'expérience en innovation et management dans des grands groupes. Passionnée de sens, d'équilibre, égalité femmes/hommes, parentalité au travail, Marie-Charlotte co-construit et anime des formations qui répondent au futur du monde du travail, pour le bonheur des salarié(e)s et de leurs entreprises.
Alice
Consultante et experte en management et équilibre
Alice a 12 années d'expérience au service des entreprises : en tant que RH puis en cabinet de conseil en accompagnement du changement, puis en tant que coach et formatrice. Sa mission : aider les managers et les salarié(e)s à mieux vivre leur vie professionnelle à travers des coaching et formations, collectifs et individuels. Alice intervient en anglais en et en français.
Caroline
Consultante et experte galité femmes/hommes
Caroline a accompagné pendant 7 ans les salarié(e)s d’une grande maison d’édition en tant que RH. Elle est coach certifié et formatrice depuis 3 ans. Sa mission : accompagner les personnes dans le déploiement de leur plein potentiel, en activant leur audace et en libérant leur créativité... Engagée pour la promotion de l'égalité femmes/hommes.
Camille
Docteure en neurioscience et expert en prévention burnout
Elle a été chargée de recherche pendant 4 ans, à l’institut du Cerveau à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Elle est aussi formée à différentes techniques : telles que les Thérapies Comportementales et Cognitives et à la yogathérapie. Son expertise : la gestion des émotions et la prévention du burn-out.
+ de 1 500 salarié(e)s ont déjà augmenté leur bien-être au travail
