Réduisez le stress de vos salarié(e)s et prévenez les RPS
Nos convitions :
Le stress est partout. Depuis la crise du COVID, la frontière entre la vie professionnelle et personnelle s'est amoindrie et les burn-outs ont été multipliés par 2. En 2022, plus de 2 500 000 salarié(e)s sont en souffrance, c'est 25% de plus qu'en 2021. (Baromètre du cabinet "Empreinte Humaine" en Juin 2022)
Objectif 1 : Comprendre les mécanismes du stress
- Comprendre les mécanismes neurobiologiques du stress et des émotions
- Distinguer le bon du mauvais stress
- Comprendre le mécanisme du burn-out et comment le prévenir
Objectif 2 : Connaitre et réguler ses stresseurs
- Identifier les situations qui nous stressent
- Adopter les bons réflexes lors de la détection d’indicateurs de stress
- Comprendre les méthodes de régulation validées par les neurosciences (top-bottom, bottom-up)
Objectif 3 : Gérer son énergie et protéger son temps
- Agir sur ce qui dépend de soi et s'affirmer de manière bienveilante et assertive
- Identifier ses vitamines et ses toxines pour nourrir son énergie
- Protéger son temps
Nos expertes pour ces ateliers
Camille
Dr en Neuroscience et Chargée de recherche sur les troubles du stress
Camille est aussi formée à différentes techniques : telles que les Thérapies Comportementales et Cognitives et à la yogathérapie.
Marie-Charlotte
Experte Gestion Equilibre pro/perso
Passionnée de sens, d'équilibre, égalité femmes/hommes, parentalité au travail, Marie-Charlotte co-construit et anime des formations interactives et ludiques qui permettent de concilier performances et bien-être au travail
