Formation
Comprendre et gérer le stress
Le stress est partout. Depuis la crise du COVID, la frontière entre la vie professionnelle et personnelle s'est amoindrie et les burn-outs ont été multipliés par 2. En 2022, plus de 2 500 000 salarié(e)s sont en souffrance, c'est 25% de plus qu'en 2021. (Baromètre du cabinet "Empreinte Humaine" en Juin 2022)
Réduisez le stress de vos salarié(e)s et prévenez les burnouts
⭐⭐⭐⭐ Note de recommandation : 9,2/10
⭐⭐⭐⭐ Taux des participant(e)s qui ont mis en place des actions suite à la formation : 92%
Données issues de la collecte de nos questionnaires sur l'année 2025 (MAJ Dec25)
Au programme de cette formation
Module 1 : Comprendre les mécanismes du stress
- Comprendre les mécanismes neurobiologiques du stress et des émotions
- Distinguer le bon du mauvais stress
- Comprendre le mécanisme du burn-out et comment le prévenir
- Connaître ses propres signaux annonciateurs d'un stress chronique
Module 2 : Connaître les facteurs de stress dans les dynamiques de groupe
- Comprendre les dimensions collectives du stress
- Trouver comment agir dessus , au sein de l’organisation et de sa propre équipe
- Faire émerger des propositions, issues de l’intelligence collective, pour accroître le bien-être au travail
Module 3 : Mettre au point sa méthode anti-stress
- Protéger son temps
- S'affirmer de manière bienveillante et assertive
- Identifier ses vitamines et ses toxines pour nourrir son énergie
Nos expertes pour cette formation
Camille
Dr en Neuroscience et Chargée de recherche sur les troubles du stress
Camille est aussi formée à différentes techniques : telles que les Thérapies Comportementales et Cognitives et à la yogathérapie.
Marie-Charlotte
Experte Gestion Equilibre pro/perso
Passionnée de sens, d'équilibre, égalité femmes/hommes, parentalité au travail, Marie-Charlotte co-construit et anime des formations interactives et ludiques qui permettent de concilier performances et bien-être au travail
Aparentière est un organisme de formation hybride certifié Qualiopi, dédié au management, à la santé mentale, à l'égalité F/H et la parentalité.
La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie « Actions Formation ».
