• Parcours : Trouver son équilibre professionnel

    Trouver son équilibre vie professionnelle / personnelle

    L’équilibre vie pro/perso est une première thématique pour commencer à agir sur la santé mentale des salarié.e.s : ce sujet touche tous·tes les salarié·es, quel que soit leur âge, leur genre et leur milieu social.

     

  • Parcours de formation " Trouver son équilibre vie pro / perso"

    explication de la formation

    🏢 Intraentreprise

    Formation intra-entreprise en hybride (présentiel + distanciel)

    🕰️ Durée du parcours
    • 6 modules de 2h
    • Déployé sur 3 jours
    🔢 Nombre de participant.e.s

    Nos sessions accueillent jusqu'à 12 participant.e.s

  • Que vont apprendre vos salarié.e.s ?

    1

    Comprendre ce qui est important pour eux dans leur équilibre professionnel et personnel

    2

    Mieux maîtriser leur temps

    3

    Gérer leur énergie sur la durée

    4

    Autre objectif

  • Oser rêver grand

    Module 1 : Oser rêver grand

    Objectif
    Être acteur/trice de son évolution professionnelle

     

    Thématiques abordés

    • Identifier ses aspirations et travailler sa vision
    • Comprendre comment fonctionne une croyance,
    • Identifier celles qui nous limitent
    • Agir dessus
    Auditer son équilibre pro et perso

    ​Module 2 : Auditer son équilibre pro et perso

    Objectif
    à modifier objectif

     

    Thématiques abordés

     

    à modifier thématiques
     Comprendre son champ des possibles

    ​Module 3 : Comprendre son champ des possibles

    Objectif

    Agir sur sa posture et ses croyances pour atteindre ses aspirations en terme d'équilibre vie pro/vie perso

     

    Thématiques abordés

    • Se reconnecter à ses aspirations professionnelles et personnelles
    • Identifier les croyances qui nous freinent dans l'atteinte de notre équilibre idéal
    • Comprendre le fonctionnement d’une croyance
    • Agir sur ses croyances
    Gérer son énergie sur la durée pour travailler avec efficacité et sérénité

    ​Module 4 : Gérer son énergie sur la durée pour travailler avec efficacité et sérénité

    Objectif

    Identifier ce qui nourrit notre énergie et, a contrario, ce qui en prend, et ajuster son quotidien en fonction.

     

    Thématiques abordés

    • Diagnostic niveau de batterie actuel
    • Identifier ses toxines pour alléger sa charge mentale
    • Identifier ses vitamines pour nourrir son énergie
    • Passer à l'action en intégrant la méthode des plus petits pas possibles
    • Constituer son nouvel agenda hebdomadaire
    Savoir dire non

    Module 5 : Savoir dire non

    Objectif
    à modifier objectif

     

    Thématiques abordés

    à modifier thématiques

     

    Gérer son temps et ses priorités

    Module 6 : Gérer son temps et ses priorités

    Objectif

    Maîtriser son temps au service de ses priorités

     

    Thématiques abordés

    • Identifier ses gros cailloux
    • Développer sa concentration et son efficacité
    • Protéger son temps
    • Créer son agenda idéal
  • Ce que les participant.e.s disent de nous

     

    "Atelier très dynamique et riche, outils concrets"

     

    "Les animatrices sont au top et avec le sourire, elles donnent envie et je n'ai aucunement regardé mes mails ni Teams"

     

    "Vivant, chaleureux"

     

    "J'ai aimé les thématiques (courtes mais efficaces) / les méthodes variées (échanges, quiz, apports, vidéos etc)"

     

    "C'est une très belle manière de prendre une pause dans le temps pour réfléchir et se mettre en mouvement"

     

    "Allez-y, vous en apprendrez beaucoup"

     

    "Une bouffée d’air, de prise de recul et d’ouverture à des solutions alternatives permettant de trouver un équilibre"

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