Trouver son équilibre vie professionnelle / personnelle
L’équilibre vie pro/perso est une première thématique pour commencer à agir sur la santé mentale des salarié.e.s : ce sujet touche tous·tes les salarié·es, quel que soit leur âge, leur genre et leur milieu social.
Module 1 : Oser rêver grand
Objectif
Être acteur/trice de son évolution professionnelle
Thématiques abordés
- Identifier ses aspirations et travailler sa vision
- Comprendre comment fonctionne une croyance,
- Identifier celles qui nous limitent
- Agir dessus
Module 2 : Auditer son équilibre pro et perso
Objectif
à modifier objectif
Thématiques abordés
à modifier thématiques
Module 3 : Comprendre son champ des possibles
Objectif
Agir sur sa posture et ses croyances pour atteindre ses aspirations en terme d'équilibre vie pro/vie perso
Thématiques abordés
- Se reconnecter à ses aspirations professionnelles et personnelles
- Identifier les croyances qui nous freinent dans l'atteinte de notre équilibre idéal
- Comprendre le fonctionnement d’une croyance
- Agir sur ses croyances
Module 4 : Gérer son énergie sur la durée pour travailler avec efficacité et sérénité
Objectif
Identifier ce qui nourrit notre énergie et, a contrario, ce qui en prend, et ajuster son quotidien en fonction.
Thématiques abordés
- Diagnostic niveau de batterie actuel
- Identifier ses toxines pour alléger sa charge mentale
- Identifier ses vitamines pour nourrir son énergie
- Passer à l'action en intégrant la méthode des plus petits pas possibles
- Constituer son nouvel agenda hebdomadaire
Module 5 : Savoir dire non
Objectif
à modifier objectif
Thématiques abordés
à modifier thématiques
Module 6 : Gérer son temps et ses priorités
Objectif
Maîtriser son temps au service de ses priorités
Thématiques abordés
- Identifier ses gros cailloux
- Développer sa concentration et son efficacité
- Protéger son temps
- Créer son agenda idéal
